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分类:健康

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豆角烧茄子

主料:豇豆5根,长茄子1个

配料:红辣椒2个,蒜5瓣,姜1片,生抽,鸡精,食盐,玉米淀粉

烹饪流程:

1.豇豆洗净掰成5厘米长的段;

2.茄子洗净剖成手指粗细长短的条;

3.红辣椒去籽切条,姜蒜切成末;

4.碗中放生抽、鸡精、食盐,加入玉米淀粉和水调成薄芡汁备用;

5.锅中烧油,四成油温下豆角炸至外皮起泡捞出;

6.五成油温下茄条炸制,稍微变软捞出;

7.锅留底油,下入姜蒜末和红辣椒稍稍煸即可;

8.先后加入茄条和豇豆翻炒,淋入芡汁翻匀即可出锅。

杏鲍菇炒肉片

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主料:猪里脊肉200克,杏鲍菇1个

配料:辣椒1个,蒜苗1根,生姜2片,蒜瓣2个,生抽1勺,食盐3克,白砂糖少许,玉米淀粉适量

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烹饪流程:

1.杏鲍菇和姜蒜切片,蒜苗切段,辣椒切丝;

2.里脊肉洗净切薄片,加生抽、食盐、白砂糖、淀粉和食用油,少量水抓匀;

3.锅中烧油,放入杏鲍菇片稍微煎一下两面,盛出备用;

4.锅内稍放多一点油,小火煸香姜蒜,下入肉片划散变色;

5.加入杏鲍菇一同翻炒;

6.下入蒜苗和辣椒,加一小勺水一同翻炒;

7.看情况加食盐调味,收汁出锅。

海蜇头拌黄瓜

材料:海蜇头、黄瓜、蒜、小米椒、盐、生抽、香醋、香油、鸡精

做法:1、将泡好的海蜇在开水中焯2分钟后捞起沥干,切成适当大小;

2、将黄瓜用刀背捣碎,再斜切成片;小米椒切小圈;蒜切末;

3、将海蜇头、黄瓜、小米椒、蒜末放在一个较大的容器里,加盐、生抽、香醋、香油、鸡精拌匀即可。

清炒牛肉

食材:牛肉200克、青红灯笼椒各半根、姜一块、蒜两瓣、香菜一小把

  • U担保(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2022-01-23 00:04:48 

    大家看到了俱乐部的任命,不管什么角色,我都有责任和球队在一起,为了这个球队、城市,我们要把比赛踢完。球队现在还算正常,所有人训练的程度参差不齐,有的回来早有的晚。我们还是努力按部就班准备比赛。”华丽飘过

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